YSMARTFITNESS Silvia Geng Gewichtsregulierung
GEWICHTSREGULIERUNG

Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf. Nach einer umfassenden Analyse Ihres Essverhaltens können die Ursachen für ungünstige Handlungsweisen im Zusammenhang mit der Ernährung ermittelt werden. Sie lernen, wie Sie hinderliche Gewohnheiten aufdecken und durch förderliche Verhaltensmuster ersetzen. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen Sie einfache Verfahren, wie Sie Ihre Disziplin, sowie Ihr Durchhaltevermögen steigern können.

Ähnliche Mechanismen greifen beim Essverhalten. Veränderungen wie die Etablierung neuer Essgewohnheiten funktionieren nur in Zusammenarbeit mit unserem Unterbewusstsein.

Mit Ihrem neuen Lebensstil werden Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten, ohne dass Ihre Lebensqualität darunter leiden muss.

 

ANGEBOT
  • persönliche Zielbestimmung & Ableiten konkreter Maßnahmen
  • Anpassung der Ernährungsbilanz
  • Entwicklung förderlicher Ernährungseinstellungen
  • Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Ernährungsanalyse, Beratung und Steuerung
  • Mentale Techniken, die Sie stärken und motivieren durchzuhalten
  • Einfache Gedankentricks, mit welchen Sie schwer kontrollierbare Essensgelüste und Heißhunger schnell wieder loswerden
  • Neue Essgewohnheiten, welche Sie spielerisch in verschiedene Situationen einsetzen können
  • Alltagstricks, damit Sie Bewegung einfacher in den Alltag integrieren können

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